Prakijk Lichaamsgerichte Therapie

Welke klachten kunnen aanleiding zijn voor therapie?

Lichaamsgerichte therapie heeft effect bij de behandeling van veel verschillende klachten:

  • moeite hebben met het voelen en uiten van emoties
  • depressie en neerslachtigheid
  • stress en burn-out
  • rouwverwerking
  • verwerking van trauma’s en oud zeer
  • psychosomatische klachten of onbegrepen lichamelijke klachten
  • moeite hebben problemen onder woorden te brengen

Als je therapie overweegt, herken je je misschien in het volgende:

  • Werk

    Je loopt vast in je werk.  Je gaat sacherijnig naar je werk. Je hebt geen zin. De stress stapelt zich meer en meer op.  Het wordt steeds moeilijker plezier te hebben op kantoor of op je werk. Je begint collega´s af te katten of je zelf juist steeds meer terug te trekken.

  • Rouw

    Je hebt moeite om een ingrijpende gebeurtenis te verwerken. Iemand die je dierbaar was ben je verloren (rouw) of je kampt met een ander verlies zoals werk of gezondheid. Je kreeg bijvoorbeeld ontslag of een ingrijpende diagnose, zoals ‘kanker’. Je leven ligt opeens helemaal overhoop.

  • Trauma

    Je bent ooit mishandeld of seksueel misbruikt. Het lukt je niet om in je eentje een begin te maken met het verwerken van dat verleden.  Het doet pijn en je schaamt je er misschien wel voor.

  • Energie

    Je hebt geen plezier meer in de dingen van alledag. Opeens merk je dat de dingen je zwaar beginnen te vallen. Je zingt of fluit niet meer. Je kijkt meer naar de grond dan naar de wolken. In de spiegel zie je iemand die zijn of haar vrolijkheid kwijt is en die geen nieuwe dingen meer onderneemt.

  • Relatie

    Jouw relatie staat op een laag pitje. Je praat niet echt meer met elkaar. Er is steeds vaker ruzie om niets. Je vindt het steeds moeilijker om aan je partner te vragen iets leuks te ondernemen. Vrijen doen jullie niet meer of alleen maar omdat het nu eenmaal zo hoort. Plezier heb je er niet in.

  • Zingeving

    Je hebt het idee dat er meer van je leven te maken is. Je weet alleen niet hoe. Je hebt moeite daarover contact te maken met anderen en met het uiten van je gevoel. Soms voel je je opgesloten in jezelf.

  • Lichamelijke klachten

    Je lichaam begint aan te geven dat je vastloopt. Je hebt vaker last van je hoofd of je maag; spieren lijken verkrampt; je nek en schouders krommen zich. Kleine en grote klachten over je lichaam en je gezondheid komen vaker voor.

  • Coaching

    Je staat voor een forse uitdaging en het zou je helpen als iemand meekeek hoe je dat aan gaat pakken.

Wanneer therapie?

Biodynamische massage en psychotherapie is geschikt als je:

  • last hebt van stressverschijnselen en spanning en daarmee beter wil leren omgaan
  • behoefte hebt aan ondersteuning in moeilijke perioden in jou leven – bijvoorbeeld conflict op het werk, in de thuissituatie, relatie of bij ziekte en de  gevolgen daarvan
  • gewend bent jezelf te overbelasten en je moeilijk rust kunt gunnen
  • je down of depressief voelt, geen of weinig plezier meer in het leven ervaart,  je  geen initiatieven meer neemt
  • niet goed bij je gevoel kunt komen en je hebt ervaren dat praten over de problemen niet helpt
  • traumatische ervaringen hebt gehad in je eerste levensjaren en je er last van hebt hoe deze doorwerken in je leven
  • je weinig lichaamsgevoel hebt of moeite hebt met aanraking en nabijheid van anderen
  • klachten hebt van psychosomatische aard  (bijvoorbeeld lage rugpijn, hoofdpijn)
  • weinig contact meer voelt met je lichaam door bijvoorbeeld pijnlijke gebeurtenissen in heden of verleden
  • ervaren hebt dat praten over problemen onvoldoende helpt en daarom via jou lichaam in contact wilt komen met gevoelens en emoties
  • lijdt aan een posttraumatische stress-stoornis
  • met jouw lichaam als uitgangspunt je werkelijke behoeften en kwaliteiten wilt ontdekkenen en wilt vormgeven in jouw leven